Miriam Magallón
Psicóloga (M-18399) | 605146096

Ansiedad

ansiedad terapiaSi te pasa que:

  • "Estoy todo el dia nervioso y tenso sin saber por qué"
  • "Siento angustia"
  • "Hay situaciones cotidianas que me ponen muy nervioso..."

Probablemente tienes un problema de ANSIEDAD. Hay muchas maneras de manifestarse la ansiedad: físicamente (sudoración, palpitaciones, sensación de ahogo, presión en el pecho, problemas de insomnio), cognitivamente (pensamientos obsesivos, sensación de falta de control sobre tu mente y tu vida...)

¿Cómo afrontarlo?

Lo primero que tenemos que hacer es conocer bien cómo funciona la ansiedad en nuestra persona, escucharla, observar cuando se desata y como se expresa. Solo escuchando lo que nos quiere decir ese "desasosiego" podremos manejarla y controlarla.

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C/ Mauricio Legendre 2,4º I
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