Miriam Magallón
Psicóloga (M-18399) | 605146096

¿Quieres ser feliz? Sé agradecido

gratitud

En Junio de 2013 el Hermano David Steindl-Rast, un monje benedictino y erudito interreligioso entre el Budismo y el Cristianismo acudió a un encuentro de TED Talks para hablar de la unión entre la felicidad y la gratitud. Os animo a ver la charla, pero también os envío las principales ideas. Cada palabra es iluminadora. Este sabio nos centra en la vida con un mensaje profundo, sencillo y muy claro.

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El hombre en busca de sentido

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El hombre en busca de sentido

Autor: Viktor Frankl

Ed. Herder

Esta obra maestra de la psicología existencial está escrita por el psiquiatra austríaco Viktor Frankl. Este trabajo le llevó a desarrollar su escuela de psicoterapia: la logoterapia.

En la primera parte, narra su vivencia en un campo de concentración nazi. Es un relato estremecedor y que hace reflexionar sobre cuestiones fundamentales de nuestra vida. En la segunda parte desarrolla las bases de su enfoque de la Logoterapia.

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No le encuentro sentido a la vida

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La falta de sentido en la vida es uno de los motivos por los que el ser humano sufre más. Cuando uno no está enraizado en la tierra, en la vida, se siente a la deriva y cualquier ráfaga de aire le puede desestabilizar. Tener buenos cimientos y un motivo potente para vivir nos ayuda a afrontar los problemas y reveses que la vida trae.

De entre los motivos por los que las personas acuden a mi consulta, es la falta de sentido, uno bastante frecuente. Casi todos nos hemos preguntado en algún momento de nuestra vida para qué estoy yo aquí, qué sentido tiene mi vida. Y la falta de respuesta nos puede llevar a un profundo sentimiento de angustia.

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Menopausia: una oportunidad para crecer

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La menopausia es el periodo de la vida de una mujer que acontece entre los 48 y los 55 años en el que cesa la regla. Sus ovarios dejan de producir óvulos y el organismo disminuye la producción de hormonas femeninas. Por tanto es un período de cambios biológicos y una fase transitoria natural. No es una enfermedad.

La menopausia, parecida a la época de adolescencia, es un tiempo de cambios: fisiológicos, psicológicos, familiares y sociales. Veamos algunos cambios fisiológicos:

  • Sofocos
  • Insomnio
  • Pérdida de masa muscular y disminución de masa ósea
  • Alteraciones del estado de ánimo: estres, irritabilidad, fatiga, tristeza
  • Disminución de elasticidad en pelo y piel
  • Redistribución de grasa corporal

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La grandeza del ser humano

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Ayer navegando por Internet, encontré un testimonio que me conmovió el alma. La protagonista de la pelicula de Lo imposible Naomi Watts charlaba con la protagonista real de la historia, María Belon, una mujer española que sobrevivió al Tsunami junto con su familia y que cuenta su historia.

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Los giros de la vida

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En los últimos meses, la vida me ha sorprendido con giros inesperados. Epoca de cambios, de ajustes, despedidas... Y me sigo descubriendo aferrada al orden establecido, apegada a lo conocido.

Con más frecuencia de lo que quisiéramos, la vida pega giros y nos hace dar volteretas que nos dejan patas arriba.

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Vivir en el presente

ahoraVivimos en tensión, tratando de hacer 20 cosas a la vez. Lo urgente eclipsa lo importante y las prisas nos hacen vivir fuera de nosotros. Sin tiempo para estar hacia dentro, nos desorientamos. Estamos tan desconectados de nuestro interior que no percibimos el estado de inquietud continua en que vivimos.

Por eso necesitamos acallar nuestra mente y volver a nuestro centro.

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Aumenta tu poder interior

Cada vez más nos hacemos concientes de que somos seres holísticos y que la salud y la enfermedad se manifiestan desde cualquiera de los 5 planos de la holística humana: cuerpo, mente, emociones, espíritu y energía y todos están interconectados.

Por eso, las personas buscamos tratamientos alternativos para mejorar nuestra salud: quien no se acercó a la homeopatía y comenzó un proceso de salud integral con una nutrición más adecuada, se anota en un taller de inteligencia emocional, o va a consulta de Reiki, etc.

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Terapialogo footerPsicología

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