Hace unos días estuve en una exposición con motivo de los 25 años de Pixar. Al terminar, fuimos a un pequeño taller que habían organizado para niños y cual fue mi sorpresa cuando descubrí que estaba dedicado a la expresión de sentimientos. La tarea (nada fácil) que proponían a los niños era identificar la emoción que había en cada dibujo y al revés, dibujar la cara que reflejara una serie de emociones que les daban en un listado.

Esto me hizo reflexionar sobre la riqueza de matices e intensidades que vivimos las personas con nuestras emociones. El listado que les proponían tenía ¡100 emociones! 

Llevo mucho tiempo practicando Yoga. Ya casi ni me acuerdo, puede que haga 20 años. ¡Me podría haber hecho profesora! Las temporadas en que no he acudido a clases, mi cuerpo y mi mente se han resentido y me han pedido la vuelta a gritos.

Elegir un psicólogo para empezar una terapia no es tarea fácil. Con frecuencia nos cuesta hablar de nuestros problemas con personas cercanas y más aún, decirles que estamos pensando ir al psicólogo.

Por otro lado, cada vez más a menudo buscamos esta ayuda en internet y casi todos los psicólogos nos anunciamos ahí; pero para elegir un profesional de la salud no vale todo. Te ofrezco algunas orientaciones para encontrar un buen terapeuta:

Prometí hablar sobre el Ser hace unos meses cuando escribí el artículo ¿Qué es el Ego?. Hoy retomo la idea porque no se puede entender el Ego sin el Ser y viceversa.

Decíamos que el Ego es un conjunto de ideas y conceptos mentales a través de los que nos miramos y distorsionamos el mundo. Pero somos mucho más que la representación mental de nosotros mismos.

Hace unos dias, durante un sesión, un paciente me preguntó: "si ya no me identifico tanto con el personaje que me he construido, ni estoy tan preocupado por la imagen que puedan tener de mí los demás, ¿qué me queda? ¿a dónde voy?".  Yo le respondí: "hacia el Ser".

 

El año toca a su fin y no quiero perder la oportunidad de desearte lo mejor.

En los últimos meses resuena en mi interior la necesidad de hacer silencio, calmar la mente y conectar con algo más profundo. Y como siempre pasa, cuando estás en búsqueda, la vida te trae lo que necesitas. Asi llegó a mi, una entrevista del autor "El poder del ahora" cuyo link te adjunto al final del artículo. Eckhart Tolle habla de la rendición, de aceptar lo que viene y conectar con un lugar más profundo de nuestro ser.

Gurdjieff fue un maestro místico, filósofo, escritor y compositor armenio (1869-1948). Dedicó su vida a la búsqueda del conocimiento, entendido como un medio para despertar al hombre de los automatismos del día a día y descubrir sus potencialidades latentes. Mostró que la evolución del hombre es el resultado del crecimiento interior individual y que sólo se puede adquirir con la ayuda de algún guía con experiencia y a través de un prolongado trabajo sobre sí mismo.
Poseía amplios conocimientos, desde musicales (compuso numerosas piezas) hasta filosóficos. Utilizó la danza como un instrumento de armonización y escribió también numerosos textos que aún hoy son de suma importancia para aquel que quiera emprender un camino hacia el despertar interior.
Hoy quiero compartir el legado que dejó a su hija para transitar por el camino de la vida. Es una invitación a vivir de manera auténtica sin dejarse llevar por el Ego. Cada uno de sus consejos esconde una sabiduría sobre la vida asombrosa. Estos son algunos de ellos: Vivir sin apegos, ser tú mismo, no depender de la aprobación de los demás, buscar el autoconocimiento. Es una guía magnífica para caminar por la vida:

El verano está aquí y puede que ya estés disfrutando de las vacaciones o que estén al llegar. Nos pasamos el año corriendo, llenos de obligaciones y tareas pendientes por hacer y cuando llegan las vacaciones pegamos un frenazo y no sabemos cómo manejar nuestro tiempo. Quizás necesites varios días para hacer la descompresión, para bajar el ritmo, serenar tu mente y adaptarte a esta nueva temporada.

La palabra obsesión viene del término latín obsessĭo que significa asedio. Me parece una expresión muy acertada. Con frecuencia decimos: "no paro de darle vueltas, no me lo quito de la cabeza". Y es que así funcionan las obsesiones; nos rondan, nos asedian en círculos alrededor de la cabeza.

No voy a entrar en las obsesiones más graves que derivan en el trastorno obsesivo-compulsivo. Bastante tenemos por hoy con esas obsesiones diarias nos hacen sufrir de manera persistente y nos roban gran parte de la energía vital.