El milagro es aceptarnos

milagro de aceptarnosEl Milagro es aceptarnos. Manual de Terapia de la Imperfección.

Autor/Coord: Ricardo Peter

Siena Editores

Como la mayoria de los buenos libros, éste llegó a mis manos a través de una persona que había buceado en el tema y le había enganchado. Recomiendo este libro a todos los terapeutas que se sientan día a día frente a otra persona, que escuchan otras vidas, que buscan respuestas al sentido de la vida.

El libro es una recopilación de varios autores que desarrollan la Terapia de la Imperfección. Su lectura en algunos momentos se hace densa, pero deja muy bien establecidos los parámetros de dicha teoría. Bebe de varias fuentes humanistas y aunque su concepto central no es nuevo, a mí me resultó muy sugerente el desarrollo del mismo. La terapia de la Imperfección habla de la importancia y el sentido que tiene que seamos imperfectos, tengamos límites y nos sintamos vulnerables.

Algunas ideas centrales:

  • El ser humano no es completo y sólo cuando lo acepta, llega a la paz interior.
  • La infelicidad se basa en la búsqueda inagotable por ser perfecto.
  • La enfermedad es negarse a ser compasivos con nosotros mismos.
  • La imperfección y el límite nos hacen necesitar al otro, nos hacen más humanos y compasivos.
 

La relación terapeuta-paciente

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<<Una terapia es un proceso de dos seres humanos (o más, en el caso de pareja y familias) limitados, erráticos y defectuosos.>>

Esta definición la encontré el otro dia en El milagro es aceptarnos, libro que os recomiendo, y me parece fundamental para lo que lo ahora os voy a contar. La relación que se establece entre un psicólogo y su cliente es fundamental para el cambio pero alberga algunos riesgos que pueden llevar a juegos patológicos.

Cuando una persona acude a un psicólogo se siente desbordada por una situación y también suele sentirse débil y vulnerable por tener que pedir ayuda y desnudarse frente a un desconocido. Ese ponernos en las manos de otro, nos hace pequeños e inseguros. Y si me siento pequeño, hago grande a la persona que tengo enfrente. La tendencia a idealizar al terapeuta es muy frecuente y por eso, es fundamental la actitud que el terapeuta adopte frente a dicha idealización.

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Mi experiencia practicando Mindfulness

 

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Llevo tres meses practicando, casi a diario, Mindfulness y me gustaría compartir con vosotros mi experiencia. Hace ya algunos años una persona, a la que yo le asignaba cierta credibilidad en la materia, me comentó lo importante que había resultado para él la meditación. Así que cuando Miriam comentó en el blog el libro Aprender a practicar Mindfulness de Vicente Simón corrí a la librería a comprarlo; aunque no lo leí, lo puse a la cola detrás de un par de libros de autoayuda, de los muchos que se acumulan en mi casa.

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Sesiones on-line

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Un regalo de Navidad

regalonavHola:

2012 está acabando y estos días, sentía la necesidad de recoger todo lo vivido y escrito en mi web a lo largo del año de una manera especial. Por eso hoy llega a tus manos esta pequeña recopilación.

En ella vas a encontrar algunos artículos que te pueden ayudar a reflexionar o meditar. Son pensamientos que me han ido surgiendo a lo largo del año. El último ha sido una colaboración de mi compañera Reyes Martínez de nuestra sede de Contigopsicólogos en México.

Mis mejores deseos para esta Navidad y el 2013 que ya llega.

Miriam Magallón

 

 

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Falso optimismo

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Ser optimista y positivo está de moda. La publicidad nos presenta modelos de personas que triunfan y que siempre sonríen, que sacan lo positivo de cada experiencia, por dura que ésta sea. Los numerosos libros de autoayuda que versan sobre el optimismo y las emociones positivas  venden, y mucho. Bajo ese falso optimismo se puede esconder una negación del dolor y el sufrimiento.

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Cultivar la compasión

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Este artículo iba a titularse la auto-compasión pero pensé que iba a desanimar a algunos lectores y lo he retocado un  poco. Despojando a la palabra compasión de cualquier connotación moral o religiosa, podríamos decir que una persona compasiva es aquella que responde al sufrimiento emocional de otro con ánimo y bondad en lugar de culpa y crítica.

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Terapialogo footerPsicología

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