Cultivar la compasión

786704_friendship_and_friends

Este artículo iba a titularse la auto-compasión pero pensé que iba a desanimar a algunos lectores y lo he retocado un  poco. Despojando a la palabra compasión de cualquier connotación moral o religiosa, podríamos decir que una persona compasiva es aquella que responde al sufrimiento emocional de otro con ánimo y bondad en lugar de culpa y crítica.

Continuar leyendo

Lo que me encanta

776120_happy_baby_2He decidido hacer una cruzada contra la crisis. Un poco pretencioso ¿verdad?. El ambiente que nos rodea es pesado, pesimista, angustioso y poco a poco va entrando por nuestros poros y se instala en nuestro ser. La mayoría de  nosotros nos hemos quitado lujos -por necesidad de recortar gastos o porsi nos llegara más tarde - pero nos queda la capacidad de disfrutar.

Continuar leyendo

Medidas anticrisis

330357_girl_19Vivimos tiempos difíciles. Estamos hartos (al menos yo) de oirlo. Tranquilos, que no pienso enunciar trucos para ahorrar, ni aburriros con medidas económicas. El ambiente está nublado, y los ánimos bajos. Por eso, es fácil caer en la desesperanza y dejarse llevar por la angustia y el miedo. Nos bombardean con pronósticos de futuro catastróficos y parece que está de moda quejarse y lamentarse porque todo va mal. Pues lo que hoy reivindico es nuestro derecho a protegernos.

Continuar leyendo

Amar lo que soy (II)

TOMAR LA DECISION DE VER Y DE ACEPTAR (II).

Reyes Martínez Díaz
Psicoterapeuta. Consteladora.
Tel (33) 1651-3924. Tel cel 3334739696
549958_eyes_and_glassesEsta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
 
Una mujer joven estaba muy peleada con su miopía y con tener que usar lentes; se avergonzaba delante de la gente y se sentía como patito feo e inseguro. Visitó un médico tras otro para operarse y todos le dijeron que no le aconsejaban la intervención. Finalmente guiada por el deseo de deshacerse de su defecto, encuentró un médico con menos escrúpulos que accedió a operarla.

Continuar leyendo

Amar lo que soy (I)

AMAR LO QUE SOY: TOMAR LA DECISION DE VER Y DE ACEPTAR.

Reyes Martínez Díaz

333409_old_castle_details_9Psicoterapeuta. Consteladora.
Tel (33) 1651-3924. Tel cel 3334739696
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

Casi todas las personas nacidas en la actual cultura occidental hemos aprendido desde chiquitos a ignorar y rechazar aspectos nuestros . Hemos sufrido el proceso de división de la realidad en bueno-malo, y hemos aprendido a identificarnos con lo que otros aprobaban y consideraban deseable y huir de lo que nos enseñaron que era indeseable.

Continuar leyendo

A vueltas con el tiempo

670056_alarm-clockHoy te propongo un ejercicio. Piensa en lo primero que te venga con la palabra tiempo.¿Lo tienes?

 

Si pudiérais enviarme vuestras respuestas sobre la asociación libre que habeis hecho del tiempo, podríamos comprobar la variedad de percepciones y experiencias que tenemos sobre el tiempo.Puede que a algunos les haya venido la imagen de un reloj, a otros la sensación de agobio por la falta del mismo, otros se han podido ir al deseo de disponer de más tiempo libre.

Continuar leyendo

Estoy angustiado

No es sencillo distinguir entre la angustia y la ansiedad. En anteriores artículos he ido hablando sobre la ansiedad. A pesar de ser sensaciones parecidas, presentan diferencias. La ansiedad es una sensación física de malestar, una preocupación constante por lo que vaya a pasar. En cambio la angustia es una sensación dolorosa de vacío interior. Tiene que ver con la insatisfacción en la vida, con el aburrimiento existencial, con la falta de sentido.

Continuar leyendo

Terapialogo footerPsicología

He colaborado con

Datos de contacto

Miriam Magallón:

Teléfono: 605146096

C/ Mauricio Legendre 2,4º I
28046 Madrid, Zona: Pza Castilla

Registrate en nuestro boletín

Si quieres recibir mi resumen mensual de artículos, apúntate.
Please wait

Localización