El caballero de la armadura oxidada

el_caballero_de_la_armadura_oxidada_robert_fisher__204483El caballero de la armadura oxidada

Autor: Robert Fisher. Ed.Obelisco

Este libro de autoayuda es un clásico que ha sido nº1 en ventas en listas internacionales.

No por conocido deja de ser válido para aquellas personas que desean adentrarse en el mundo del autoconocimiento y del crecimiento personal. Si todavía no ha caído en tus manos, es momento de hacerse con un ejemplar!

Consulta privada de Miriam Magallón, psicóloga clínica.
C/Mauricio Legendre 2,4º I. 28046 Madrid. (Zona Pza.. Castilla)
Cita previa: 605146096

Me emociono

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Nos pasamos la vida intentado tener las emociones a raya; no nos gusta perder el control y reir hasta llorar, sentir amor y ternura a raudales, llorar en público o expresar nuestro miedo. Las emociones no están bien vistas. Muchas personas consideran que dejarlas salir libremente les hace parecer débiles y vulnerables y se las tragan. Sin embargo, desde el principio de los tiempos, el ser humano ha tenido emociones que le han ayudado a sobrevivir.

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Lo que aprendo en mi consulta

1148004_vintage_nib[1]Llevo más de 15 años atendiendo en consulta a personas que acuden al psicólogo en busca de alivio, orientación o solución a sus problemas. Son bastantes años y no menos pacientes (no sé el número exacto) escuchando en la intimidad de la consulta lo que les hace sufrir. Este camino ha sido tremendamente enriquecedor para mí (espero que no suene a despedida porque no pienso retirarme...) y estas son algunas de las cosas que aprendo cada día en mi trabajo:

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El agradecimiento

 

1191576_colors_abstract[1]Los que estamos metidos en esto de la Psicología clínica, hemos caído en el error de centrarnos excesivamente en la patología y en los trastornos mentales. Por suerte, llegó la Psicología positiva, una rama recién nacida (dio sus primeros pasos en 1998) que trata de comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano. Las publicaciones y el lenguaje de estos especialistas ha cambiado radicalmente y ahora oímos hablar de: calidad de vida y bienestar, felicidad, creatividad, humor, risa, fortalezas humanas.

 

Es decir, se está tratando de estudiar a la gente feliz para saber cómo consiguen tener más emociones positivas que la media de la población.

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Feliz 2011 - Libro de la felicidad

Se me han adelantado... Te envío este vídeo precioso con un montón de recomendaciones que yo también haría para este año 2011 que acabamos de estrenar. !Ponte manos a la obra!

 

Este año me pido...

664413_letter_to_santa[1]Se acerca el momento de escribr la carta a los Reyes Magos y te propongo un ejercicio diferente para este año:

 

Busca un rato tranquilo para ti y toma papel y lápiz. Ahora toma contacto con tu interior y enfócate en aquello que quieres de corazón para tu vida. Intenta decidir qué deseas para este año 2011 y pídelo con ilusión y con fé como hacen los niños al pedir sus juguetes a los Reyes.

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Diálogo interior

 

1123363_irma_act_1[1]El diálogo interno habita en nosotros desde que adquirimos el lenguaje y empleamos las palabras para organizar nuestro pensamiento. Casi antes de que pronunciemos en voz alta las primeras palabras, hemos empezado a entablar diálogo con nosotros mismos: empezamos a hablarnos.

La salud mental y psicológica de la persona depende en buena parte del modo en que nos hablamos a nosotros mismos, de lo que nos decimos. ¿Sabes qué tipos de mensajes sueles enviarte?

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Cuando el perfeccionismo es una cárcel

1175339_green_shutters[2]Todos conocemos a alguien especialmente perfeccionista. Posiblemente mientras vayas leyendo este artículo te veas reflejado en todo o en parte de lo que se dice.  La persona perfeccionista es muy estricta consigo misma y con los demás. Valora la limpieza, el orden, la estética, la puntualidad y la buena organización.

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Terapialogo footerPsicología

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