• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Home Temas Salud Emocional

Salud Emocional

Celebra

Correo electrónico Imprimir PDF

celebrar laVida

Díbujo de Muxotepotolobat

Este año tengo mucho que celebrar. Celebro que el número de visitas a mi web ha ido subiendo hasta llegar a más de 5000 en Noviembre!!

Celebro que sigo viva y los míos también! Celebro y recuerdo las vidas de otros que ya no están aquí.

Celebro el trabajo bien hecho, los descansos merecidos y los viajes tan disfrutados.

Por eso mi deseo para todos vosotros en este 2015 que va a entrar, es que celebréis todo lo que se os ocurra. Celebra que has despertado tras una noche reparadora, que respiras ahora mismo; celebra el beso recibido y el abrazo dado. Celebra los encuentros y los silencios, la ilusión y la tristeza.

Celebra el frio en la cara y el sol templado, el libro saboreado y la charla compartida…Que celebremos cada minuto que vivimos.

Porque celebrando, nos hacemos más conscientes, nos sentimos más agradecidos por tanto recibido y nos llenamos de vida y alegría.

¡Feliz Navidad y Feliz 2015!

 

 

Consulta privada de Miriam Magallón, psicóloga clínica.

C/Mauricio Legendre 2,4º I. 28046 Madrid. (Zona Pza. Castilla)

Cita previa: 605146096

 

Miedo II

Correo electrónico Imprimir PDF

Miedo

En la 1ª parte del artículo decía que todos tenemos miedo. Pero algunas personas se sienten paralizadas por éste y otras conviven con él con cierta comodidad. Acabé el artículo con la pregunta: ¿cómo me puedo deshacer de ellos? Pero en realidad la clave no está en deshacernos sino en aprender a vivir con ellos. Saber manejarlos. Vayamos por partes:

Leer más...
 

Miedo I

Correo electrónico Imprimir PDF

 Miedo

"Me he dado cuenta de que en mi vida he hecho casi todo por miedo". Con esta frase empezó un paciente la sesión el otro día.

Desde que nacemos mamamos el miedo de nuestros padres, de nuestro entorno. Percibimos la preocupación cuando no comemos, cuando tosemos, lloramos... Nuestros padres dicen: ¿le pasará algo? ¿Estará enfermo? Y detrás de esa preocupación, está escondido el miedo a no ser buenos padres, a la enfermedad de nuestros hijos... Nacemos sin miedo, sólo con necesidades pero pronto descubrimos el miedo y lo incorporamos a nuestro abanico de emociones.

Leer más...
 

Lenguaje emocional

Correo electrónico Imprimir PDF

lenguaje emocional

Hace unos días estuve en una exposición con motivo de los 25 años de Pixar. Al terminar, fuimos a un pequeño taller que habían organizado para niños y cual fue mi sorpresa cuando descubrí que estaba dedicado a la expresión de sentimientos. La tarea (nada fácil) que proponían a los niños era identificar la emoción que había en cada dibujo y al revés, dibujar la cara que reflejara una serie de emociones que les daban en un listado.

Esto me hizo reflexionar sobre la riqueza de matices e intensidades que vivimos las personas con nuestras emociones. El listado que les proponían tenía ¡100 emociones! 

Leer más...
 

El comer emocional

Correo electrónico Imprimir PDF
elcomeremocionalEl comer emocional

Autor: Edward Abramson

Ed. Desclée De Brouwer, 2003

Os presento un libro pionero en el tema de la alimentación y las emociones. Como muchos sabéis, desde hace años colaboro con Medicadiet, una clínica de adelgazamiento, en el asesoramiento y apoyo psicólogico a personas que tratan de perder peso. Soy una convencida de que el sobrepeso mantiene una estrecha relación con el manejo de nuestras emociones.

El sobrepeso emocional consiste en comer para calmar, anular o silenciar emociones como: la ansiedad, la tristeza, el aburrimiento o el enfado.

Los talleres y sesiones que imparto tanto en la clínica como en mi consulta están basados en gran parte en este libro. El autor toca temas fundamentales y aporta un enfoque muy didáctico para detectar el estilo de comer emocional de cada uno.

Es una guía práctica de control para lograr perder peso manejando bien las emociones. Lo recomiendo a todos los interesados en el tema y a aquellos que han intentado mil veces perder peso sin lograrlo. Es un libro para trabajarlo:comprarse un cuaderno y empezar a indagar en uno mismo.

 

Consulta privada de Miriam Magallón, psicóloga clínica.
C/Mauricio Legendre 2,4º I. 28046 Madrid. (Zona Pza. Castilla)
Cita previa: 605146096

 

 

 

 
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Salud Emocional

sam-21
En esta sección estudiamos los distintos aspectos de la salud emocional. Leer más.

Relaciones

People + Parties
Timidez, problemas de comunicación, problemas de pareja, miedo a hablar en público. Leer más

Padres e Hijos

Fotoninos

La relacion padres-hijos nos implica tanto que nos genera muchas preocupaciones. Encuentra respuestas a tus inquietudes. Leer más.

Cambios vitales

sam-19

En la vida nos suceden multitud de cambios que no siempre sabemos como afrontar... Leer mas