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Salud Emocional

¿Vaso medio lleno o medio vacío?

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 vaso medio lleno

El otro dia escuché en la radio acerca del asunto de las tarjetas black de Bankia, que un pequeño porcentaje (4 de 86) de los que las recibieron, no las usaron... Eso me hizo pensar que no todos a los que se las repartieron son unos corruptos, que hay personas con integridad moral, con unos principios que no se corrompen. Que es peligroso generalizar y rechazar a todo un colectivo.

En mi consulta, acompaño a muchas personas que han tenido una infancia muy dura: abandono, malos tratos, mensajes muy hirientes... Sin embargo, conforme buceamos en su historia siempre descubrimos que hubo una lucecita en medio de aquel dolor.

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Celebra

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celebrar laVida

Díbujo de Muxotepotolobat

Este año tengo mucho que celebrar. Celebro que el número de visitas a mi web ha ido subiendo hasta llegar a más de 5000 en Noviembre!!

Celebro que sigo viva y los míos también! Celebro y recuerdo las vidas de otros que ya no están aquí.

Celebro el trabajo bien hecho, los descansos merecidos y los viajes tan disfrutados.

Por eso mi deseo para todos vosotros en este 2015 que va a entrar, es que celebréis todo lo que se os ocurra. Celebra que has despertado tras una noche reparadora, que respiras ahora mismo; celebra el beso recibido y el abrazo dado. Celebra los encuentros y los silencios, la ilusión y la tristeza.

Celebra el frio en la cara y el sol templado, el libro saboreado y la charla compartida…Que celebremos cada minuto que vivimos.

Porque celebrando, nos hacemos más conscientes, nos sentimos más agradecidos por tanto recibido y nos llenamos de vida y alegría.

¡Feliz Navidad y Feliz 2015!

 

 

Consulta privada de Miriam Magallón, psicóloga clínica.

C/Mauricio Legendre 2,4º I. 28046 Madrid. (Zona Pza. Castilla)

Cita previa: 605146096

 

Miedo II

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Miedo

En la 1ª parte del artículo decía que todos tenemos miedo. Pero algunas personas se sienten paralizadas por éste y otras conviven con él con cierta comodidad. Acabé el artículo con la pregunta: ¿cómo me puedo deshacer de ellos? Pero en realidad la clave no está en deshacernos sino en aprender a vivir con ellos. Saber manejarlos. Vayamos por partes:

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Miedo I

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 Miedo

"Me he dado cuenta de que en mi vida he hecho casi todo por miedo". Con esta frase empezó un paciente la sesión el otro día.

Desde que nacemos mamamos el miedo de nuestros padres, de nuestro entorno. Percibimos la preocupación cuando no comemos, cuando tosemos, lloramos... Nuestros padres dicen: ¿le pasará algo? ¿Estará enfermo? Y detrás de esa preocupación, está escondido el miedo a no ser buenos padres, a la enfermedad de nuestros hijos... Nacemos sin miedo, sólo con necesidades pero pronto descubrimos el miedo y lo incorporamos a nuestro abanico de emociones.

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Lenguaje emocional

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lenguaje emocional

Hace unos días estuve en una exposición con motivo de los 25 años de Pixar. Al terminar, fuimos a un pequeño taller que habían organizado para niños y cual fue mi sorpresa cuando descubrí que estaba dedicado a la expresión de sentimientos. La tarea (nada fácil) que proponían a los niños era identificar la emoción que había en cada dibujo y al revés, dibujar la cara que reflejara una serie de emociones que les daban en un listado.

Esto me hizo reflexionar sobre la riqueza de matices e intensidades que vivimos las personas con nuestras emociones. El listado que les proponían tenía ¡100 emociones! 

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